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Via Giordano Bruno, 7 - MILANO

Lun - Ven 9.00 - 21.00 e sabato mattina

Ginnastica dolce

Pilates

LA TUA VITA E’ DIVENTATA TROPPO SEDENTARIA? RIMETTITI IN MOTO CON LA GINNASTICA DOLCE

PER CHI

Dedicato agli over 55 ma non solo, il corso di ginnastica dolce è rivolto alle donne in gravidanza, a chi ha problemi di tipo ortopedico o posturale che impediscono di svolgere sport ad alto impatto e, più in generale, a chi vuole recuperare la forma e il benessere fisico senza stressare muscoli e articolazioni.

COME

Adatti a tutti, i movimenti e gli esercizi della ginnastica soft sono lenti, graduali e controllati.
Gli sforzi fisici non sono mai eccessivi per non affaticare i muscoli e sono evitate posizioni innaturali e posture forzate che potrebbero procurare contratture e tensioni.
Il corso proposto dallo Studio Pilates Sarpi Milano si svolge a corpo libero e, nell’ora di lezione, si alternano esercizi di stretching e allungamento dei muscoli, esercizi di mobilizzazione della colonna e delle articolazioni, esercizi di tonificazione e posturali. Grande attenzione è dedicata alla schiena, punto nevralgico su cui si scaricano tutte le tensioni, e alla respirazione che ha un ruolo cruciale nell’esecuzione degli esercizi, come avviene nel Pilates.

PERCHE’

Nonostante lo sforzo fisico sia sempre controllato e contenuto, la ginnastica dolce aiuta l’organismo a mantenersi sano ed efficiente più a lungo e porta tantissimi benefici sia a livello fisico che a livello psicologico
Migliora il tono muscolare, aumenta la mobilità e la flessibilità, corregge posture sbagliate, contribuisce al dimagrimento, diminuisce lo stress, rilassa ed è di grande aiuto per risolvere contratture, tensioni e rigidità.
In generale promuove l’equilibrio psicofisico e il benessere complessivo della persona sbloccando tensioni e liberando energie vitali positive.

Studio Pilates Sarpi

In Via Giordano Bruno, a pochi passi dal Parco Sempione e da Via Paolo Sarpi, ti aspetta una nuova palestra dalle atmosfere newyorkesi.

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Ginnastica Dolce, pilates

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